Übergang von Wahrnehmung zu bewusster Handlung

Das TEENS-Training richtet sich an Jugendliche in einer Phase körperlicher, emotionaler und sozialer Veränderung. Aufbauend auf den Grundlagen des Kindertrainings werden Wahrnehmung, Orientierung und Handlungssicherheit ebenfalls geschult und dem Alter entsprechend gezielt weiterentwickelt. Junge Jugendliche lernen, Konfliktsituationen bewusster einzuschätzen, Verantwortung für ihr Handeln zu übernehmen und kontrolliert zu reagieren. Sicherheit entsteht nicht durch Härte, sondern durch Verständnis, Struktur und Klarheit.

Selbstbehauptung und Selbstverteidigung im Alltag

Das Training orientiert sich am Ablauf eines Zweikampfes und wird altersgerecht vertieft. Inhalte werden systematisch erweitert, realitätsnäher gestaltet und regelmäßig bewusst  wiederholt. Dabei werden Selbstbehauptung und grundlegende Selbstverteidigung in die jeweiligen Phasen des Zweikampfes eingebettet, wobei der Schwerpunkt bei der körperlichen Auseinandersetzung liegt. Durch einfache, funktionale Anwendungen sowie strukturierte Schlag- und Drilltrainings entsteht ein realistisches Verständnis von Distanz, Timing und Handlungssicherheit, ohne Überforderung oder unnötige Härte.