Anfängerkurse

Wir vermitteln in diesem Kurs die Basic der Selbstverteidigung. Wir zeigen Dir einfache Strategien im Umgang mit aggressiver Körperhaltung und direkter Konfrontation mit einem provozierenden Gegner durch logisches und erprobtes Reaktionstraining.

Calisthenics Club Member

Calisthenics ist eine Methode des Bodyweight Workout, auch Street Workout genannt. Nach erlernen der Basis wie Klimmzug, PushUp, Kniebeuge, Dip und dem Haltegriff, startet man mit verschiedenen „Progressions“ in das gewünschte Workout.