Calisthenics ist eine Methode des Bodyweight Workout, auch Street Workout genannt. Nach erlernen der Basis wie Klimmzug, PushUp, Kniebeuge, Dip und dem Haltegriff, startet man mit verschiedenen „Progressions“ in das gewünschte Workout.
Calisthenics ist eine Methode des Bodyweight Workout, auch Street Workout genannt. Nach erlernen der Basis wie Klimmzug, PushUp, Kniebeuge, Dip und dem Haltegriff, startet man mit verschiedenen „Progressions“ in das gewünschte Workout.
Kampfkunst und Fitness gehen Hand in Hand. In unserer Kampfkunstakademie vereinen wir beide Aspekte und bieten diese trotzdem getrennt von einander an. Kampfkunst durch Norbert Hitter und den Bereich des Personal Fitness Coachings durch Bettina Hitter. Nutze unseren eigenen Fitness-Room für Dein persönliches Bodyweight Fitnessprogramm.
Wir vermitteln in diesen Kurseinheiten die Basics der Selbstverteidigung für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren schon ab der ersten Stunde. Wir zeigen Dir einfache Strategien im Umgang mit aggressiven Angreifern und direkter Konfrontation mit einem provozierenden Gegner durch logisches und erprobtes Reaktionstraining.
Die Kampfkunst WingTsun ist ein chinesischer KungFu Stil aus dem Süden Chinas und wird durch viele berühmte Großmeister wie YipMan, LeungTing oder Keith R. Kernspecht vertreten. Der berühmteste Vertreter der WingTsun Richtung war Bruce Lee.
