Calisthenics ist eine Methode des Bodyweight Workout, auch Street Workout genannt. Nach erlernen der Basis wie Klimmzug, PushUp, Kniebeuge, Dip und dem Haltegriff, startet man mit verschiedenen „Progressions“ in das gewünschte Workout. Wir teilen unser Training in reines Bodyweight Workout, um die Muskeln aufzubauen die notwendig sind, und dem Progression Training, bei welchem ein spezielles Thema als Grundlage vorliegt (z.b verschiedene Handstand Variationen). Wir bieten dir die Möglichkeit, bei uns relativ frei zu trainieren, unsere Workshops zu besuchen, und dann wieder an deinen Progressions zu arbeiten. Alles was du dafür brauchst, findest du bei uns vor Ort.